Cum să tratăm o familie toxică în timpul sărbătorilor | RO.burnbrightlove.com

Cum să tratăm o familie toxică în timpul sărbătorilor

Cum să tratăm o familie toxică în timpul sărbătorilor

Filmele ar trebui să ne gândim sărbătorile sunt întotdeauna plin de voie, mâncare bună și de familie aproape. Dar realitatea este că familia nu este un refugiu sigur pentru toată lumea. Mulți dintre noi petrec vacantele cu oameni care pot fi crud, agresiv și de-a dreptul toxice. Scurt de a abandona tradițiile noastre de vacanță cu totul, cum anume putem face cu membrii familiei toxice, suntem condamnați să vedem la adunări?

Am adus întrebarea lui Blair Glaser, psihoterapeut și antrenor relație, care știa exact genul de oameni despre care vorbeam. „Există versiunea de vacanță a«bridezillas»- oameni a căror toxicitate devine exacerbat în timpul sărbătorilor pentru orice motiv“, a spus ea, și nu sunt membri ai familiei „care nu sunt toxice, indiferent de vacanță pe care le-a pus în joc.“

De ce Sărbătorile sunt atât de greu pe relații

Glaser a spus că motivul pentru comportament toxic este stratificat și greu pentru a pune un punct de amendă, dar vă pot spune, de obicei, în cazul în care o persoană este toxică dacă acestea par să se dezvolte pe disconfort altor persoane. „Toxicitatea se hrănește cu durere și haos“, a spus ea. A învăța să împinge înapoi împotriva comportamentului rău, nu este atât de ușor, fie, și nu trebuie să se aștepte să-l stăpânească pe prima încercare. „Este un proces iterativ“, ea mi-a spus. „Nu este ușor, mai ales pentru cineva care are nevoie de practică spunând că nu e în regulă. '“

25 Cadouri pentru persoanele care sunt imposibil de cumpărat pentru

Cu toate acestea, aici sunt câteva modalități prin care se pot ocupa interacțiuni familiale toxice peste concediu și să conserve un pic de propria pace.

1. Găsiți motivele pentru a merge

Dacă ești acolo, există probabil un motiv pentru care doriți să fie eliminată, spune Glaser. „Echilibrul este în găsirea faptul că participarea la obligația servește. Acesta vă poate servi prin atingerea de bază cu familia ta. Acesta vă poate servi permițând copiii să aibă contact cu familia ta. Acesta vă poate servi chiar de a vedea cât de mult ai crescut de anul trecut.“Deci, dau seama de ce este că te duci și țineți pe cei în timp ce ești acolo.

2. Găsiți cale de a se conecta la iubirea

Mai ales în cazul membrilor de familie care primesc mai ales toxice in jurul sarbatorilor, chiar dacă acestea sunt de obicei minunat în alte momente ale anului, încercați să vă conectați la ceea ce iti place despre persoana și amintiți-vă ei foarte probabil ca te iubesc. S-ar putea chiar poke ușor de distracție la comportamentul, dar Glaser recomandă să utilizați precauție. „Folosirea umorului acestor situații este sofisticat - trebuie să cunoască om bine și știu ce le va înmuia și ce subiecte pur si simplu nu te apropii.“

9 destinații sunt perfecte pentru o excursie solo de vacanță

3. Imagine o versiune de tine care nu este deranjat de critici

Glaser înseamnă acest lucru destul de literalmente. Înainte de a ajunge pentru sărbători, vizualiza o versiune de tine, care nu lasa comentarii urât, toxice sape la ei. „E un mod de a începe să vă întărească și să înceapă să se pregătească te pentru a deveni acea persoană“, a spus ea.

4. Începe să se stabilească limite

„Acolo e«menține pacea»abordarea și abordarea«să fie direct»,“ ea mi-a spus, și metoda pe care o alegeți cu adevărat depinde de locul în care vă aflați în proces și care sunt obiectivele tale. Dacă nu ați stabilit limite și împins înapoi împotriva comportamentului toxic înainte, ar putea fi împuternicirea să-l încercați. Dar ea spune ca nu e nimic in neregula cu „înghițirea“ comentariile temporar, în scopul de a menține pacea și pentru a evita conflictele inutile pe termen scurt.

5. Limiteaza timpul

„Mai mult timp petrecut cu familia, cu atât mai mult timp dinamica trebuie să coboare și mai mult disponibile pe care le obține față de aceste roluri și vaccinuri vechi și comentariile pasiv-agresive“, a spus Glaser. Limitati timpul de a avea undeva specific să fie după aceea, ca petrecerea unui prieten sau familia soțului tău. „Primul an pe care face asta, trebuie să fie pregătit să zburli niște pene,“ ea a recunoscut, dar după primul an, așteptarea a fost stabilită și veți avea mai multă flexibilitate în anii care urmează.

6. Fa-ti timp la dezintoxicare

Odată ce te-ai scos din situația toxice, trebuie neapărat să facă timp la dezintoxicare. Chat cu un prieten sau du-te pentru o plimbare, orice fel de ritual care va ajuta sa eliberati energia toxice. „Ia otrava“, a spus Glaser. „Dacă ai de gând să alegeți să dețină limba de dragul păcii, asigurați-vă că aveți un fel de ritual la sfârșitul anului.“

În cele din urmă, a spus ea, „te să dicteze modul în care doriți sezonul de vacanță pentru a merge.“ Dacă ai un timp ingrozitor in preajma sarbatorilor, lucru pe spate luând putere și imaginind ce youwant afara sezonului. Apoi ajunge la locul de muncă de a decide cum să facă acest lucru.

Știri asociate


Post Viaţă

Făcând gospodăria nu este doar drăguță cu tine, băieți - este datoria ta civică

Post Viaţă

Ce se întâmplă când valorile personale se ciocnesc cu politica companiei?

Post Viaţă

Această vânzare îl face accesibil pentru a zbura pe cea mai luxoasă companie aeriană din lume

Post Viaţă

6 lucruri de știut despre frederick banting, omul din spatele doodle-ului Google de astăzi

Post Viaţă

9 motive pentru a renunța la fumat, care nu au nimic de a face cu sănătatea ta

Post Viaţă

Aceste texte zilnice fac mai ușor ca oricând să aibă un impact politic

Post Viaţă

Kelly Rowland are vina mamei prea - și e în regulă

Post Viaţă

13 lucruri pe care nu ți-ai dat seama că alexa te-ar putea ajuta

Post Viaţă

Nu aveți nevoie de un buget uriaș pentru a planifica o nuntă uimitoare

Post Viaţă

12 lucruri pe care persoana dvs. de curățare vrea să le spună, dar nu va

Post Viaţă

Cât de succes se ocupă de 3 tipuri de colegii toxici

Post Viaţă

5 sfaturi pentru a trata un coleg toxic