Floarea într-un rezervor senzorial de deprivare este mult mai bună decât yoga | RO.burnbrightlove.com

Floarea într-un rezervor senzorial de deprivare este mult mai bună decât yoga

Floarea într-un rezervor senzorial de deprivare este mult mai bună decât yoga

Viața mea este zgomotos. Eu lucrez la Internet-, uneori, cred că eu locuiesc aici, de fapt - și în social media, la care, astfel încât nu există informații care vin la mine în mod constant. Sunt liber profesionist, și am sortiment de obicei de viață și de timp, solicitările pe care orice adult are, toate joacă afară în mijlocul traficului și graba generală de a trăi într-o zonă metropolitană mare.

Aventura mea căsătorit co-lucrător mă stresează

După o sperie de sănătate în urmă cu câțiva ani, am primit destul de serios despre care caută unele bun-simț în mijlocul haosului. Voi face orice in aceste zile să se calmeze.

Când am fost în căutarea de a începe o practică meditație și un prieten mi-a spus că ar trebui să încerc terapia de flotație, nu am fost încântat de asta. Alpinism într-un rezervor plin de apă sărată, închizând ușa tuturor celor lumină și sunet, închizând ochii și culcat timp de o oră în apă, cu 800 de livre de sare Epsom în ea suna ca un exercițiu de claustrofobie și oh, eu nu stiu, poate trece afară și înec.

Dar am fost trece printr-o perioadă stresantă și am crezut că meditația ar ajuta. Încercările mele de a face acest lucru acasă ascultând zgomot alb sau guru ai scandând nu au fost de lucru afară, așa că am plutit.

Acum? O oră de privare senzorială plutitori este unul dintre lucrurile mele preferate, și aș vrea să am un rezervor în casa mea. Mi-ar închide ușa și pluti în fiecare zi, la fel cum aș pluti în fiecare zi, în ocean, dacă aș putea. Sunt o persoana predispuse la anxietate și atac de panică ocazionale care nu se simte claustrofobie în rezervor, la toate.

4 moduri de a gestiona un mediu de locuri de muncă ridicat de stres

Am spate cronice și dureri de gât de la ședința cocoșat peste un laptop tot timpul. Apa sărată sprijină mușchii mei și le permite să se relaxeze complet, eliberat de greutate. Acest lucru mă poate provoca unele dureri în rezervor, în funcție de modul în care acestea sunt strânse, dar în zilele în care am fost complet descleștarea și fără durere.

În ceea ce privește meditația merge, rezervorul este un loc perfect pentru mine pentru a verifica afară și apoi din nou în pe diferite niveluri. Una dintre cele mai bune amintirile mele și frecvente vizualizările meditație este de plutind pe spate în ocean, în Carolina de Sud.

Am făcut asta de multe ori, iar când încerc să se stabilească mintea mea pe teren, indiferent dacă este vorba meu yoga mat pentru meditație finală sau în pat când am probleme în a adormi, mă duc mereu la ora de vară de aur de 6 pm, când nu e prea cald, iar apa este calmă, cu suficientă mișcare val să se spele peste mine fără mine copleșitoare. Cel mai aproape am ajuns la acest sentiment - cu siguranta una dintre cele mai bune l-am avut vreodată și dacă aș putea să repet în fiecare zi - în afara oceanului este într-un rezervor de flotație.

Am creta calm mă simt când ies din rezervor la iubirea undele cerebrale meu a obține de la o oră de izolare de la ding mesaje text, de mare importanță e-mail-uri, Netflixing și nu într-adevăr refrigerare: Toate zgomotul pe care eu sunt condiționată în prezent, pentru a răspunde la niveluri diferite de urgență în aceste zile.

Alli știu este că, atunci când plutesc mă simt mai calm în general, eu dorm mai bine, și am rănit mai puțin. Eu nu o fac la fel de mult ca mi-ar place, dar cum ar fi yoga și încercările au continuat la meditație tradițională, este mai bine pentru creierul meu și viața mea atunci când fac.

Există o bază de date on-line float loc, de asemenea, dacă doriți să găsiți un loc unde să-l încercați. Eu, evident, recomanda, chiar dacă trebuie să lăsați ușa deschisă pentru prima dată.

Stresul de la divorțul meu mi-a facut bolnav cu boala Hashimoto

Știri asociate


Post Sănătate

De ce unii oameni călătoresc și cad mai mult decât alții?

Post Sănătate

Maratonul de alergare ma ajutat să depășesc stigmatul de a fi un copil gras

Post Sănătate

Tot ce trebuie să știți despre cum glanda pituitară afectează viața sexuală

Post Sănătate

6 moduri de utilizare a unui vibrator fără mâini

Post Sănătate

Prietenul meu a luat MDMA și mi-a mărturisit crime criminale violente

Post Sănătate

Ashley Graham se întoarce la trolls instagram care îi rușinează videoclipurile despre antrenament

Post Sănătate

4 moduri de a vă îmbunătăți viața sexuală fără a părăsi casa

Post Sănătate

Ar trebui să vă scape controlul contra nașterii și să folosiți o aplicație în schimb?

Post Sănătate

Whoa - o post de radio publică un copil ca un concurs

Post Sănătate

Suflarea lumanari pe un tort de ziua de nastere este la fel de brutala pe cat crezi ca este

Post Sănătate

Fotografia oamenilor în vestiar nu este doar grosolan, ci asalt

Post Sănătate

5 antrenamente de 30 de minute care vă vor face să vă simțiți ca o femeie minunată