Acesta este timpul necesar pentru a pierde greutatea de vacanță | RO.burnbrightlove.com

Acesta este timpul necesar pentru a pierde greutatea de vacanță

Acesta este timpul necesar pentru a pierde greutatea de vacanță

Printre multele fraze care ne dau anxietate despre iarna - cum ar fi de vară, cadou shoppingand prognoza viscol - iarna weightis cu siguranta una dintre cele mai grave. Realizarea cu ea toate repercusiunile negative ale plăceri de moment de sezon, comisia Pudge mulți dintre noi a pus pe în timpul sărbătorilor nu este doar un buzzkill pe termen scurt - poate fi, de asemenea, o problemă de sănătate pe termen lung. Potrivit researchrecently publicat in New England Journal of Medicine, greutatea medie american începe în creștere în luna noiembrie, de vârf în decembrie și ianuarie și poate dura până la cinci luni, pentru a pierde.

Peste Lululemon? Credeți sau nu, există alternative

Studiul a implicat aproape 3.000 de participanti din SUA, Germania și Japonia, și a constatat că, în cursul unei perioade de 12 luni, modele de greutate țepi în timpul sărbătorilor naționale. În toate cele trei țări, ponderi a crescut în termen de 10 zile de la ziua de Crăciun și a crescut în timpul festivităților culturale individuale, precum American Ziua Recunostintei, Săptămâna de Aur din Japonia și de Paște în Germania. În timp ce obține greutatea în sine nu poate fi șocant - la urma urmei, suntem ispitiți de petrecere gustoase snacksand vreme rece sezon confort foodall - este cât timp este nevoie de oameni sa-si revina, care a fost un steag roșu pentru cercetători.

Deși cei mai mulți participanți au pierdut somewinter in greutate - pana la jumatate din ceea ce ar fi câștigat - în cele cinci luni după sărbători, restul acelor lire excedentare atârnate pe prin vară și mai târziu. Până în acel moment, se încadrează din nou, și suntem pe cale de a începe un nou sezon de creștere în greutate de vacanță. Este un cerc vicios care poate fi greu de pe corpul tau (sa nu mai vorbim garderoba ta).

Sunt un adult care încă nu se poate schimba în vestiar

Implicația: Este mai inteligent și mai ușor de a stăvili aceste lire în primul rând decât o fac munca grea de a pierde ei mai târziu, saysresearcher Brian Wansink, Ph.D., Cornell alimentar si director de laborator Brand. „În loc de a face rezoluție de Anul Nou, face o rezolutie octombrie“, sugerează el. „Este mai ușor să se evite cu totul de lire sterline de vacanță decât să le piardă după ce se întâmplă.“ Și dacă sunteți îngrijorat de faptul că doar voința nu este suficient pentru a te obliga să sari peste acel platou de brânză, aici sunt unele workoutsyou gratuite se pot face în camera de zi - pentru ca să fie reale. Nimeni nu va slog la sala de sport, atunci când este de 20 de grade și ninsori.

Știri asociate


Post Sănătate

Otrăvirea cu monoxid de carbon este un ucigaș tăcut - nu ignora aceste simptome

Post Sănătate

Pregătește-te, pentru că suntem pe cale să renunțăm la faptele mamar

Post Sănătate

Iată de ce aceste 4 femei nu sunt în sex oral

Post Sănătate

Cum sa schimbat cancerul așa cum mă uit la întâlniri

Post Sănătate

Cum confirmarea prețului poate influența accesul dvs. la controlul nașterilor

Post Sănătate

10 lucruri pe care părul ți le spune despre sănătatea ta

Post Sănătate

Cum am invatat sa fac fata celor mai grave parti ale endometriozei mele

Post Sănătate

Venus williams secrete de mâncare și de fitness de top

Post Sănătate

Flip-flops în dușul sălii de gimnastică sunt o necesitate: iată de ce

Post Sănătate

Nu, republicanii: defundarea părinților planificați nu va economisi cu siguranță

Post Sănătate

Cum boala lyme poate afecta sănătatea sexuală și reproductivă

Post Sănătate

21 de tipuri de țâțe care sunt toate frumoase în felul lor propriu