8 obiceiuri de îngrijire a pielii ar trebui să începeți să utilizați în 20 și 30 de ani | RO.burnbrightlove.com

8 obiceiuri de îngrijire a pielii ar trebui să începeți să utilizați în 20 și 30 de ani

8 obiceiuri de îngrijire a pielii ar trebui să începeți să utilizați în 20 și 30 de ani

Acesta ar trebui să vină ca o surpriză faptul că cei mai mulți oameni lovit de sănătate a pielii de vârf la 20 de ani si 30 de ani. Este la fața locului dulce, atunci când cei mai mulți oameni sunt prea vechi pentru acnee și pete care a venit cu anii adolescenței, dar încă prea mici pentru a fi combaterea petelor de varsta si a ridurilor. Nu ar fi minunat dacă am putea păstra doar pielea noastră 20-ceva pentru tot restul vieții noastre?

Buza Gloss Hack Asta mă face să mă Uite Treziți-vă în câteva secunde

Vești bune: Avem un fel de poate. Exista o multime de obiceiuri care, în cazul în care a început în timpul 20 si 30 de ani la vârf a sănătății pielii tale, o va ajuta să rămână sănătoși timp de mai mulți ani după. Dermatolog Celebrity Dr. Marina Peredo de Skinfluencein New York City a ajutat nenumărați oameni fac doar asta. Ea a stat de vorbă cu SheKnowsto oferă unele dintre cele mai bune sfaturi de ei pentru păstrarea pielea sănătoasă, și în special cele pe care noi ar trebui să înceapă toate folosind în aceste importante decenii. Iată ce a avut de spus:

1. Purtați de protecție solară!

„Acest punct poate părea bătut până la moarte,“ Peredo admise. „Dar mulți subestimează puterea soarelui și daunele pe care le poate provoca la piele, chiar și în timpul anotimpurilor reci. Razele UV daunatoare pot pielii rapid de vârstă, astfel încât utilizarea de produse care au SPF ca o bază pentru a vă proteja și pentru a opri procesul de îmbătrânire soarele începe.“

2. Exercitarea

Mulți oameni subevalua efectele pozitive un Sesh sudoare bun poate avea asupra pielii, a spus Peredo.

„Exercitarea promovează fluxul de sânge și substanțe nutritive la suprafața pielii, care ajută la reînnoirea pielii“, a explicat ea. „In timpul exercitiilor, celulele pielii vii situate adânc în piele sunt împinse în sus mai mare la suprafața pielii. Acest proces continuu ajută la menținerea pielii în căutarea tânăr și proaspăt.“

Apă 3. Bea

Este important să stai bine hidratat tot timpul pentru ca mentine pielea la sanatoasa sa, a spus Peredo.

„Skin este una dintre ultimele organe pentru a primi apa pe aportul zilnic, crescând astfel cât de mult vă hidrata va asigura că primește apa necesară pentru formarea celulelor pielii, care ajuta la mentinerea pielea caută tineri.“

4. Somn Construiți în programul dvs.

Tu construiești cariera. Tu menținerea o viață socială activă. În cazul în care se presupune că somnul chiar și pentru a se potrivi în? Trebuie doar pentru a face loc pentru ea, Peredo spune - este important pentru pielea ta.

„În sine piele reparații de la daune de zi cu zi in timp ce dormi“, a explicat ea. „Este ușor să masa de o noapte de odihnă bună pentru o noapte târziu la locul de muncă, o petrecere pur si simplu nu poate lipsi sau oricare dintre elementele interminabile de pe lista de rezolvat, dar nu fac un obicei din asta. Dacă“ re nu obtinerea de cel puțin opt ore de somn in fiecare noapte in mod regulat cea mai mare parte, pielea ta va începe să se uite Droopy și plictisitoare. Construirea dormi în agenda ta în timp ce ești tânăr va asigura pielea rămâne vibrant și proaspăt pe măsură ce vârsta.“

13 Mists față care vă va da o stralucire instantanee

5. Păstrați dieta echilibrata

Ceea ce mananci poate afecta foarte mult modul în care arată pielea, Peredo explicat.

„Lipsesc în mod constant mese și sărind peste pe produsele alimentare, cu substanțele nutritive necesare organismului poate determina pielea vârstei mai repede și să se usuce mai repede“, a spus ea. „Asigurați-vă că pentru a păstra niște gustări sănătoase la îndemână - vitamina alimente bogate C, cum ar fi portocalele vor face minuni pentru pielea ta - pentru a menține o zi echilibrată În plus, reducerea la minimum a produselor lactate și eliminarea zaharurilor din dieta ta va mentine pielea un aspect sănătos de ani de zile. A veni."

6. Colagenul este ingredientul secret

In varsta de 20 ani este momentul perfect pentru a începe adăugarea de colagen la regimul de îngrijire a pielii, a spus Peredo.

„Aceasta proteina fibroasa este secretul pentru o piele frumoasa, sanatoasa si stralucitoare“, a explicat ea. „Corpul nostru are o mulțime de colagen, dar după 25 de ani corpurile noastre devin mai puțin eficiente ceea ce face, ceea ce duce la o nevoie de noi să-l găsiți în altă parte. În loc să se bazeze pe aplicarea locală, o puteți adăuga la dieta ta. Gandeste-te os bulion, pulberi și suplimente de colagen bogate și o categorie în curs de dezvoltare de băuturi îmbuteliate.“

7. Elastina pentru victorie

Un alt ingredient important pentru a viziona etichete pentru?

„Elastina este o proteina care imbunatateste elasticitatea pielii și capacitatea sa de a se replieze înapoi, menținându-l netedă și fermă“, a spus Peredo. „Pe masura ce varsta, elastina scade, astfel că este important să adăugați produse bogate în această proteină la regimul de îngrijire a pielii de timpuriu.“

8. Atunci când toate celelalte eșuează.

.think afara cutiei atunci când vine vorba de tratamente care ar putea ajuta pielea rămâne sănătos și tinereasca.

„[Unele proceduri] s-au dovedit pentru a ajuta la reducerea și prevenirea semnelor de imbatranire a pielii și să păstreze fermă“, a spus Peredo. „Vedem o ascensiune foarte mare în aceste tipuri de tratamente, cât mai multe sunt îmbrățișând de prevenire în tratamentele de îngrijire a pielii.“

Acest Natural Beauty Guru vrea sa dea cele mai bune pielea de viata ta

În timp ce poate fi mai important ca niciodată să aibă grijă de pielea ta intre 20 si 30 de ani, schimbările pe care le ia pentru a face acest lucru sunt destul de simplu și așa, așa că merită.

Acest post a fost sponsorizat de Dial Body Wash. Check out linia lor extinsă de produse de lux spălare corp aici.

Știri asociate


Post Sănătate

Aproape jumătate dintre bărbații americani au infecții genitale HPV (gulp)

Post Sănătate

De ce poate doriți să vă gândiți de două ori înainte de a vă baza pe o aplicație pentru controlul nașterilor

Post Sănătate

Super-gonoreea nefolositoare se răspândește prin sexul oral

Post Sănătate

6 lucruri pe care ginoul tău vrea să nu le mai faci, ca acum

Post Sănătate

21 de tipuri de țâțe care sunt toate frumoase în felul lor propriu

Post Sănătate

Iată ceea ce oamenii au rămas blocați în vaginele lor anul trecut

Post Sănătate

Partenerul din Oklahoma: femeile sunt gazde și au nevoie de permisiunea pentru avort

Post Sănătate

Maratonul de alergare ma ajutat să depășesc stigmatul de a fi un copil gras

Post Sănătate

De ce intenționez să nasc fără o audiență

Post Sănătate

Prietenul meu a luat MDMA și mi-a mărturisit crime criminale violente

Post Sănătate

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de culcare în vară

Post Sănătate

Fran drescher pe cancerul uterin & Nanny Cameo