4 moduri de a vă îmbunătăți viața sexuală fără a părăsi casa | RO.burnbrightlove.com

4 moduri de a vă îmbunătăți viața sexuală fără a părăsi casa

4 moduri de a vă îmbunătăți viața sexuală fără a părăsi casa

Potrivit unui 2017 de hârtie martie, publicat în Archives of Sexual Behavior, adultii americani sunt acum face sex mai putin decat au facut acum 20 de ani.

În ciuda faptului că atitudinile sexuale au relaxat în timp, cu mai multe persoane care aprobă de sex și de același sex cupluri premaritale, noi avem mai puțin sex. Autorii suggesta câteva motive diferite, inclusiv faptul că oamenii sunt mai deprimat, medicamente și, eventual, perturbatori endocrini de mediu care interferează cu și sex mai mici.

Medicatie mea controleaza durerea mea cronica. Și viața mea sexuală

Toate acestea fiind spuse, sexul nu trebuie să fie un alt lucru pentru a verifica pe lista de-a face. Acesta poate fi o distracție și de moment angajarea petrecut intre tine si partenerul tau. În plus, beneficiile pentru sănătate de sex nu trebuie ignorate - studiile au foundthat îmbunătățește imunitatea, sporește fericirea și reduce riscul de boli de inima si depresie.

Deci, ce este o persoană să facă? Dacă sunteți pe scurt timp, dar de mare de energie, începe cu aceste patru lucruri pe care le puteți face fără a lăsa chiar și casa ta!

Mod de gândire

Mindfulness in timpul actului sexual nu trebuie banalizat. Dă-te de data aceasta pentru a ignora restul problemelor lumii și în loc să se concentreze pe tine. Puteți începe prin a practica meditatia ca un întreg - rândul său, la aplicații dacă nu puteți participa la o clasă. După ce ați însușit unele dintre tehnicile, începe încorporarea lor în viața sexuală și a vedea dacă este o potrivire potrivita pentru tine.

Cea mai simplă schimbare pe care ar putea îmbunătăți relația dvs. - și viața sexuală

Calendar

Programați-l. Pentru multe cupluri, gândul de sex de programare este îngrozitoare. Sexul ar trebui să fie distractiv și spontan, așa că de ce ar avea nevoie vreodată să-l planifice? Acest lucru se transformă într-un pic de un Catch-22, deși, mai ales atunci când viața este cel mai aglomerat și ai putea beneficia de eliberare care nu are nici o fereastră să se întâmple de fapt. Ca orice altceva în viața ta, penciling-l într-un calendar dă un sentiment de prioritate și poate fi, de asemenea, primul pas de ao transforma într-un obicei. Cu cât este mai aveți sex, cu atât mai mult va dori. Deci, pune-l pe calendar. Rezervă suficient timp pentru a se conecta cu partenerul tau.

Sexpert Diva Carlarecommends un minim de două ore, o dată pe săptămână. Ea își rezervă timpul ei în zilele de duminică și o numește biserica de sex. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fie corp trântind pentru întreaga două ore. În schimb, petrec acel timp vorbind, atingând și conectarea unele cu altele.

Cronometrul

Setarea unui temporizator pentru o serie de ori și să ia transformă - prima rundă include partenerul tau face lucruri pentru tine, în timp ce următorul este rândul partenerului tau. Avantajul timer-ul este ca acesta se deschide atât comunicarea și posibilitatea de a se angaja în relații sexuale într-un mod care este plăcut pentru amândoi.

Vrei o mai bună viata sexuala? Ia mai mult somn, spune studiul

Jurnal

Comunicarea este fundamentul oricărei relații de succes. Acest lucru este în special cazul atunci când vine vorba de sex. Potrivit expertului relație Dr. John Gottman, doar 9 la suta din cuplurile care sunt incomode vorbesc despre sex sunt multumiti de viata lor sexuala. Dar multe cupluri nu au cuvinte pentru a vorbi despre sentimentul lor sexuale, dorințe și fantezii, pentru acele cupluri, scrisul poate fi o modalitate mai ușoară de a comunica. Scrie un jurnal împreună. Scrie înainte și înapoi, despre ceea ce iti place sau nu le place. Ia conversația a început, atunci când vă simțiți mai confortabil, vorbesc despre asta.

Sexul este o parte integrantă a sănătății și wellness, și în timp ce femeile sunt mai conștiente decât oricând despre stare bună de sănătate prin consumul de bine, exercitarea si reducerea stresului, sexul este încă scăzut pe lista de priorități. Bump-l un pic și dați-vă permisiunea de a distra în acest domeniu al vieții prea!

De Katie Killoran

Știri asociate


Post Sănătate

Sunt deprimat sau doar trist?

Post Sănătate

Cum să faci față când urâți Fiind însărcinată

Post Sănătate

Care sunt beneficiile - sau riscurile - de a bea apa de lamaie?

Post Sănătate

De ce ar trebui să vorbiți cu dvs. în timpul antrenamentului

Post Sănătate

Julianne Hough se deschide despre modul în care un diagnostic le-a schimbat viața

Post Sănătate

A face zgomotul in timpul sexului duce la orgasme mai bune?

Post Sănătate

Aproape 40% dintre femeile milenare nu discută acest lucru cu partenerii lor

Post Sănătate

Această nouă diafragmă nu este controlul nașterii mamei tale

Post Sănătate

10 produse inteligente au nevoie de toată lumea pentru sala de sport

Post Sănătate

Tot ce trebuie să știți despre tulburarea dismorfistică a corpului

Post Sănătate

Băieții mei de 35 de ani sunt aparent considerați în vârstă de către OB-gin

Post Sănătate

Femeia a dat startul zborului din cauza durerii de perioada - compania aeriana raspunde