6 scuze care vă distrug relația | RO.burnbrightlove.com

6 scuze care vă distrug relația

6 scuze care vă distrug relația

Luptele se întâmplă în relații. Ne-am pornit; ne vina pe soții noștri; am Nitpick sau ne dezamăgesc. Oricare ar fi motivul, conflictul este natural în cele mai bune parteneriate. Ne răcori, spune ne pare rău și pentru a muta pe.

Cu excepția când nu. Realitatea este că mulți dintre noi sunt teribil la ceară scuze. Ne face scuze sau, uneori, nu ne cerem scuze deloc. Și acest tip de comportament ar putea fi afecta parteneriatele noastre.

Noi nu suntem singuri în a găsi că este dificil să-mi cer scuze. „Oamenii sunt cu fir pentru defensivã, și nici unul dintre noi nu este imun la alunecare într-un limbaj vag, alunecos, care obturează exact ceea ce este că ne pare rău pentru“ psiholog Harriet Lerner, autorul De ce nu te va Apologize ?: Healing trădări Big și de zi cu zi Hurts, îmi spune. Dar scuze eficient este bun pentru o relație. Potrivit lui Lerner, ea „face ca partidul rănit se simtă în siguranță și alinat în relația și restabilește conexiunea și încredere.“ O scuză rău face exact opusul.

Sunt scuze proaste doare relația ta? Iată câteva exemple de tipuri cele mai dăunătoare.

1. Îmi pare rău că simți asta

Scuzele evită orice responsabilitate. „Nu există nici o responsabilitate aici“, spune Lerner. „Tu spui de fapt,«Îmi pare rău că ai reacționat așa cum ai făcut la comportamentul meu perfect rezonabil.»

O scuză adevărată se concentrează doar asupra comportamentului răufăcătorul lui (ceea ce ai spus sau făcut sau nu a reușit să spună sau să facă) și nu pe răspunsul celeilalte persoane.“

2. Îmi pare rău pentru ____, dar...

Această scuze pretinde să își asume responsabilitatea, dar în cele din urmă dă vina pe cealaltă persoană pentru durerea pe care a avut loc pentru orice motive să urmeze „dar“. „Cuvântul« ci»implică întotdeauna o raționalizare, critica sau scuza“, spune Lerner. „Nu contează dacă ceea ce spui după«dar»este adevărat. „Dar“ face ca scuzele tale false.“

3. Îmi pare rău pentru tot ce am făcut

„Scuzele este gol“, spune Lerner. Ea nu recunoaște ce ai făcut; aceasta respinge responsabilitatea dumneavoastră de a face mai bine, și încearcă să se grăbească iertare celeilalte persoane. „Țineți scuze până după ce ați făcut efortul de a clarifica exact ceea ce pare rau pentru.“

4. Îmi pare rău pentru ce am făcut, și ar trebui să fie rău pentru ce ai făcut

„O scuză bună se concentrează doar pe exprimarea responsabilitate și remușcări pentru partea ta, chiar dacă în secret crezi că ești doar 17 la suta de vina“, spune Lerner. „Salvați reclamațiile dumneavoastră pentru mai târziu.“

5. Îmi pare rău; Imi pare atat de rau; poți ierta vreodată? Sunt așa un idiot; Imi pare atat de rau; te rog, nu se va mai întâmpla din nou...

Lerner solicită acest scuzelor supra-și spune că, dincolo de a fi iritante, ea forțează, de asemenea, persoana căreia îi cere scuze pentru a opri și vă asigur - luați atenția departe de suferința lor și scuzele și în mod eficient făcându-l despre sentimentele tale în loc.

6. Îmi pare rău pentru ce am făcut; Sunt o astfel de dezamăgire

Lerner spune scuze ca acest lucru poate fi mai rău decât nici o justificare, la toate. „Este o comunicare confuz“, spune ea. Spui rău, dar te, de asemenea, forțând cealaltă persoană să nu sunt de acord sau confortul pe care, anulând aparent rănit lor originală.

Ce scuze bun arata? Potrivit lui Lerner, acesta „are o responsabilitate clară și directă pentru ceea ce am spus sau făcut (sau nu a spus sau făcut), fără a critica alte persoane sau aducerea lor foaie de crimă.“ Nu are nici un ar fi dacă sau buts. Acesta include cuvintele, „îmi pare rău“, și oferă să se schimbe în viitor și să nu repete aceeași greșeală.

O altă observație importantă: Pentru scuzele mari, nu se așteaptă o să fie suficient. „Un rănit grav sau trădare necesită multe conversații în timp, în cazul în care ne asculta fără defensivã la ceea ce partidul rănit vrea să ne spună și că transporta o parte din durerea pe care am cauzat-o,“, spune Lerner. Încearcă să dea drumul din dorința de a spune, „deja am cerut scuze!“ Pentru rănit reală, poate fi necesar să faceți cu umilință mai mult decât o dată. „Nu are sens scuze dacă nu am ascultat cu atenție la mânie și durere partidului rănit lui.“

Știri asociate


Post Dragoste

Sperma te tine tinere și alte 49 de fapte sexuale nebunești pe care trebuie să le știi

Post Dragoste

Americanii au mult mai puțin sex decât am obișnuit

Post Dragoste

De ce văd un lucrător sexual poate fi bun pentru relația voastră

Post Dragoste

6 declanșatoare care pot duce la o afecțiune emoțională

Post Dragoste

6 beneficii neașteptate de sănătate ale spermei - da, ați citit acest drept

Post Dragoste

Ce să faci când te întâlnești cu un tip care e atârnat serios

Post Dragoste

Adevărul din spatele metodei pullout

Post Dragoste

Aceste idei de întâlnire de tip low-key iau în totalitate presiunea din ziua valentinei

Post Dragoste

De ce romanele erotice LGBT sunt o parte importantă a explorării sexualității

Post Dragoste

Cât de importantă este postplay-ul?

Post Dragoste

Secretele care păstrează timp vă pot salva relația

Post Dragoste

Vești bune - tot ceea ce știți despre vârful sexual al unei femei este probabil greșit